2019考研：如何制定完美的一日計劃

　　摘要：俗話說：一寸光陰一寸金，備考復(fù)習(xí)中的每一天都至關(guān)重要，我們常常認(rèn)為一天只有24小時，最多的有效復(fù)習(xí)時間也不過十個小時而已，但是，只要合理的拆分，一天的時間是可以翻幾番的哦！

　　2019考生如何高效率復(fù)習(xí)？我們要從每一天做起，先規(guī)劃好一天才能規(guī)劃好整個備考全程。一天的時間如何規(guī)劃才能更好地利用起來，在此給大家一些意見參考：

　　●白天

　　我們把白天分成4個部分早晨，上午，中午，下午;對應(yīng)的時間分別是6點(diǎn)半-8點(diǎn)，8點(diǎn)-10點(diǎn)，10點(diǎn)-12點(diǎn)，1點(diǎn)-6點(diǎn)半。

　　●晚上

　　我們把晚上分成三個部分飯后兩小時，睡前兩小時、睡前一小時。分別對應(yīng)的時間分別是7點(diǎn)-9點(diǎn)，9點(diǎn)-10點(diǎn)，10點(diǎn)-11點(diǎn)。

　　?時間安排

　　●早晨

　　很多人早晨的時候記憶是最好的，可以先復(fù)習(xí)下前一天網(wǎng)上睡前背的一些知識點(diǎn)，時間花費(fèi)半小時左右。接下來的一個半小時，英語一小時(單詞、長難句等)背誦，半小時政治的背誦。這是前期復(fù)習(xí)，到最后沖刺階段的時候，政治的量要加大時間也要拉長。

　　●上午

　　建議做數(shù)學(xué)，一般這個時候做數(shù)學(xué)是比較清醒的，思路也是比較好的。

　　●中午

　　為了調(diào)節(jié)可以把英語或是政治拿出來做，轉(zhuǎn)化下，避免產(chǎn)生疲倦感。

　　●下午

　　專業(yè)課上線，時間會有些長，因為專業(yè)課有的考的東西還是比較多的?？梢韵缺持R點(diǎn)，然后再做題。

　　●飯后兩小時

　　對于白天高強(qiáng)度的背書和做題，到了晚上大腦會出現(xiàn)疲倦感，所以這時候就是整理的時間。整理白天做題出現(xiàn)的錯題，整理成錯題集。這時候也是給大腦一個休息的時間。白天背誦的內(nèi)容可以試著寫一寫，哪怕對著抄一抄也好，加強(qiáng)下印象。

　　●睡前兩小時

　　有一些考試科目需要涉獵一些其他書本的內(nèi)容，比如英語，你就可以閱讀一些國外的期刊書籍;政治的話，可以上網(wǎng)關(guān)注下最新的時事政治熱點(diǎn)新聞，進(jìn)行記錄。

　　●睡前一小時

　　有科學(xué)依據(jù)表明，睡前背誦有助于記憶，所以小編建議可以看些單詞或是政治內(nèi)容，當(dāng)然不用刻意把它背熟，半生不熟的就可以休息了。

　　?碎片時間的利用

　　1、找到自己的碎片化時間

　　大家之所以沒有充分利用碎片時間，可能沒有意識到自己都有哪些碎片化時間，所以，第一步就是要教大家找到自己的碎片化時間，下面幫幫介紹兩種常見的方法。

　　第一個方法是比較經(jīng)典的手工記錄，即隨身攜帶一個本子和筆，記錄自己在一段時間內(nèi)做某件事情的起止時間。如：

　　06：30-06：55起床穿衣、洗漱、上洗手間

　　06：55-07：30早起鍛煉

　　07：30-07：45吃早餐

　　07：45-08：00走去自習(xí)室

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　　這種記錄的方法，需要有意識記錄自己做每一件事情的起始結(jié)束時間。好處是簡單易操作，但也有問題就是容易忘記記錄一件事情的結(jié)束與另外一件事情的開始。

　　但為了更好的了解自己，不妨經(jīng)過幾次嘗試和訓(xùn)練，對自己一天的生活進(jìn)行一次完整的記錄。記錄之后，在對自己一天使用時間的情況進(jìn)行分析。

　　第二個方法是借助手機(jī)APP處理，因為通過紙質(zhì)記錄書寫的方式，對于多日數(shù)據(jù)便不利于整理分析。如果你想長期統(tǒng)計自己時間使用情況，幫幫推薦一款名叫aTimeLogger的APP，使用這個軟件的好處是：

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　?、诳梢詫ψ约鹤龅氖虑檫M(jìn)行設(shè)置，比如看書、打電話等常做的事情類型，以后只需要選擇這件事，然后點(diǎn)擊記錄開始結(jié)束時間就可以，系統(tǒng)會自動計算所耗時長。并可以對在某一個時間維度內(nèi)(比如一周)進(jìn)行統(tǒng)計分析，讓你自己從全局上更好的分配時間。

　　上述兩種方法，大家可以任選一種，進(jìn)行3-5天的記錄，這樣，就能發(fā)現(xiàn)自己每天的時間利用情況，找到自己有哪些碎片化時間。

　　2、不要把整塊時間打碎

　　其實很多時候，并不是時間本身是支離破碎的，而是我們自己把整塊時間打碎了。也就是說，并不是碎片時間很多，而是我們自己的某些行為，使得碎片時間無形中增多了。

　　我們來看一個場景：

　　早上去自習(xí)室，放下書包準(zhǔn)備復(fù)習(xí)之前，先掏出手機(jī)，看看朋友圈有哪些新狀態(tài)，看看熱門微博里面有哪些好玩的信息，這樣，20分鐘過去了;

　　背了半個小時單詞之后，感覺學(xué)了好久了，獎勵自己玩會兒手機(jī)吧，于是拿起手機(jī)看看淘寶中新訂單是什么狀態(tài)了，再順便看看收藏夾里的寶貝有沒有降價的，這樣，15分鐘過去了;

　　做對一道數(shù)學(xué)題之后，覺得自己學(xué)習(xí)狀態(tài)還不錯，去微信群看看吧，這時發(fā)現(xiàn)有人在發(fā)紅包，默默搶了一個紅包，感覺人品爆發(fā)了，點(diǎn)開一看，一分錢，于是在群里吐槽發(fā)紅包的太摳，看到底下有人附和，于是你一言我一句的就聊起來了，從昨晚的球賽聊到周末去哪逛街，從中午吃啥聊到學(xué)校附近新開的哪家店不錯……突然覺得聊得有點(diǎn)久了，趕緊放下手機(jī)復(fù)習(xí)，但是，半個小時已經(jīng)過去了。

　　說到這里，大家發(fā)現(xiàn)沒有，即使是在自習(xí)室時的整塊時間，我們也沒有整塊的利用。不是有句話叫做"時間就像海綿里的水，擠擠總是會有的"嗎，其實，大多數(shù)人都還沒有必要去擠時間，因為該復(fù)習(xí)的時間都還沒充分利用，作為一個考研人，這一點(diǎn)是我們必須要正視而不能逃避的。

　　上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒。把原本屬于考研復(fù)習(xí)的時間，用來認(rèn)真復(fù)習(xí)吧。不要把這整塊的時間打碎了去干別的事，還沾沾自喜的沉浸在"我今天又在自習(xí)室待了10幾個小時，復(fù)習(xí)狀態(tài)真不錯"的錯覺之中。

　　3、碎片化時間應(yīng)該如何利用

　　①隨身攜帶書、紙、筆

　　生活中，有些碎片時間是"突如其來"的，你不知道什么時候就需要排隊、等人、等車，這時往往因為沒有準(zhǔn)備，手邊沒有任何可供學(xué)習(xí)或消遣的資料，而讓時間白白溜走。此時可以在書包里裝一本專業(yè)課的書籍或者單詞書，背背單詞或者看幾個專業(yè)課的名詞解釋，就能有效添補(bǔ)空白，不至于因為白白浪費(fèi)時間而心慌慌了。

　　記得去年9月底去故宮看"石渠寶笈"特展(就是有清明上河圖的那次展覽)時，幫幫就機(jī)智的帶了一本單詞書在身上，于是，在長達(dá)5個小時的排隊時間里，幫幫就一直在記單詞，這樣，碎片化時間不就充分利用起來了嗎?

　　②同類型的事情要批量化處理

　　我們一天當(dāng)中會做很多的事，比如要跟幾個人打電話，比如要出去買點(diǎn)東西，比如要在知網(wǎng)上查些文獻(xiàn)……

　　當(dāng)這些事情之間來回切換的時候，就會產(chǎn)生一些切換的成本。比如我學(xué)習(xí)的時候，突然想要去文具店買只筆，就得跑出自習(xí)室一趟吧?買完筆回來自習(xí)，突然想起來要給誰打個電話，是不是又得走出自習(xí)室?每次從自習(xí)室進(jìn)進(jìn)出出，復(fù)習(xí)的狀態(tài)總會受到點(diǎn)影響吧?這些都是切換成本。

　　所謂的批次處理就是，如果你要打電話了，你就把所有要通過電話解決的事情一次去做完，比如說，今天要跟幾個人打電話，就都集中在一個時間段內(nèi)打完;如果要使用電腦，就把查文獻(xiàn)跟網(wǎng)購的事一起都解決了，省得每次電腦開關(guān)機(jī)都要浪費(fèi)時間。

　　把同一類型的事情都做完之后，我再去做下一個情景要去做的事，這樣就能有效的減少你的碎片化時間，提高時間效率。

　　③不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事

　　一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

　　④充分利用電子設(shè)備

　　很多人都說在考研期間換成了老年機(jī)，其實影響你的不是手機(jī)，而是自制力。我們需要明白手機(jī)、平板電腦、kindle移動電子設(shè)備，不只是用來娛樂的。

　　利用好這些設(shè)備等于利用好時間。平板電腦和手機(jī)都可以下載復(fù)習(xí)資料和應(yīng)用軟件，還可以在線聽視頻課程，kindle可以存儲大量電子書。排隊買飯的時候刷幾個單詞或者英語閱讀，或者繼續(xù)未聽完的視頻課?？傊灰茖W(xué)利用，這些電子設(shè)備可以發(fā)揮無限潛能，隨時隨地學(xué)習(xí)不再是難題。

　?。▽嵙?xí)小編：玉琳）