如何練就考研復習之中的“靜心術”

　　摘要：備考初期，如何靜下心來全心考研至關重要。靜心是考研效率最有力的保證，心不靜，復習效率怎么能提的上來的？長此以往的話，備考成效就會令人擔憂了，今天，我們就來說說考研之中的靜心術。

　　2019考研備戰(zhàn)伊始，小伙伴們都問有什么需要準備的。其實除了開始規(guī)劃復習，你最需要的考研第一課，是學會靜心。

　　學習當中最忌諱什么？最忌諱不能靜心。2019考研備戰(zhàn)伊始，有些小伙伴信念還不夠堅定，有的則抵抗不住各種誘惑，無法做到在復習備考之中“靜心”。需知，“靜心”是保證復習效率的首要前提，也是決定考研成功的關鍵。今天就來教教大家，如何練就復習備考之中的“靜心術”。

　　?充足休息

　　保證精力精神充沛是保證精力集中的最首要前提，也是保證靜心復習的關鍵所在。因此，建議考研人一定要早睡早起，保證充足睡眠。即便在學習當中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一會兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學習效率。

　　?尋找清凈的自習場所

　　有一個安靜的學習場所是重要的靜心保障。如果你的宿舍很亂，沒法學習，或去到一個亂糟糟的自習室，勸你盡快遠離。不要妄圖“鬧中取靜”，噪音等因素可能會攪得你越來越煩。尋找圖書館、咖啡館等安靜的地方復習，效果很好。

　　?把書桌整理干凈

　　備考復習，大部分時間都端坐在書桌前，有的小伙伴總是會把書桌弄得亂糟糟，一本書要翻半天才找到，讓人一看就沒有學習的好心情。還有的小伙伴會在書桌上放很多與學習無關的東西，在桌洞里塞各種零食，這些都太容易導致分神，快快清理掉吧！

　　?求助于舒緩音樂

　　有時候，想要靜心需要借助一點“外部力量”。如果你實在無法集中精力在課本上，不妨暫時走出來，聽一段舒緩的音樂，讓大腦休息一下再投入，說不定有效果?；蛉绻粤暿矣悬c亂，又沒有更好的地方可去，也不妨塞上耳機，邊聽音樂邊學習，也是一種方法。

　　?遠離刺激性娛樂

　　考研當中適當?shù)男蓍e娛樂是允許的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應以舒適、放松為主，太過刺激性的娛樂要盡量遠離，如極限運動、蹦迪、打游戲等。不要為了一時的放縱，好幾天緩不過神來，那就得不償失了。長此以往，必將不利于考研復習。

　　?生活規(guī)律協(xié)調(diào)，作息時間明確

　　考研成功者都有一個較為穩(wěn)定的作息時間表，而且堅決執(zhí)行，養(yǎng)成良好的習慣。比如早晨不睡懶覺，晨起后邊聽英語邊做晨起后的事，早飯后稍適休息。讀半小時到一小時的英語，背單詞也行。

　　適當?shù)男菹⒑苤匾?，不能只知道盲目的用功，不懂得適當調(diào)劑的話會很煩躁的，反而成了不能靜心的罪魁禍首。覺得自己走神時就要休息一下，不然適得其反。午睡也很重要，一個小時足夠了，晚上盡量不要熬夜，保證一個良好的作息習慣。

　　?對自己有信心

　　世界上最偉大的力量便是自信，有志者事竟成，有信心的人會相信自己有能力實現(xiàn)計劃；更加相信，自己可以靜下心來，以堅韌的精神來完成每天的計劃。沒有自信心，在復習過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。很多考研失敗者總在嘆息為什么成功不垂青于他們，其實，他們并不明白成功的含義。

　　成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點，只有能夠堅持著走過失敗的人，才能終有一天抵達真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功?？纯锤呤謧兪侨绾巫龅陌桑簣远ǖ倪x擇他們的目標，放棄那些與目標無關的東西，堅持到底，永不放棄，直到成功。

　　考研的這一路上，我們的大腦被各種繁復的瑣事擾亂，說真的，到底復習了多少知識點，只有我們自己知道。時間去在一天天跳過，我們的復習進度到底有沒有及時跟上？這些都是我們在考研復習備考中的小障礙，收起心中的“小九九”吧，你遇到的困難，比起你能夠考上你心儀的學校，都不是困難。你遇到的，你經(jīng)歷的，你的競爭對手也都正在經(jīng)歷著。磨練人的意志的時候到了，堅持住。你可以克服障礙，你比想象的要強大很多！

　　俗話說，耐得真寂寞，成就大學問。考研路應當是一條“清苦之路”，太多的歡笑、熱鬧暫時與考研人無關。希望大家都能在考研復習中靜下心來，一步一個腳印地走完這條備考之路，不給自己留遺憾！

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