是什么阻礙了你的考研進(jìn)步？

　　摘要：在考研積極復(fù)習(xí)的你，會不會有一種心理，是我每天都忙忙碌碌，卻怎么感覺仍然原地踏步、碌碌無為？如果你是這樣的，你可能已經(jīng)進(jìn)了阻礙你進(jìn)步的圈套中。

　　1.只“看”雞湯文

　　有很多人都會觀看很多的雞湯文或者經(jīng)驗(yàn)貼，看到別人成功的經(jīng)歷，對自己暗暗說：“他能做得到，那我也做的到。”然后依舊沒有改變，以前怎樣學(xué)習(xí)，現(xiàn)在還是怎樣學(xué)習(xí)。以前看綜藝看劇，現(xiàn)在依舊。

　　其實(shí)所有的考研帖，是為了與大家分享他們在考研時(shí)的經(jīng)歷和走過的坑，交流了、看到了不代表你就不會碰到，或者說碰到就不會再犯了。在幫幫的眼中，這些雞湯文和經(jīng)驗(yàn)貼起的最重要的是警惕作用。也就是告訴各位考研er們，嘿！這塊有個陷阱哎！嘿，這有個小道比較近哎！既然是警示牌，那么能不能遵守、起不起作用，最重要的還是看的人。

　　就好比老人們經(jīng)常對小孩們說的那句“我是為你好！”。這句話可以說是各位老人們終其一生對大家說出的最誠摯經(jīng)驗(yàn)時(shí)，說出的第一句話。然而，你會聽你父母、長輩的“我是為你好”嗎？聽了你就不會犯錯嗎？答案顯而易見。

　　你喝再多的雞湯文，看再多的逆襲案例，你終究是你，而神話依然是神話，要想把你和神話聯(lián)系起來，只有去做，做那些必須要做的事，走必須要走的路，不管你是不是心甘情愿。如果只是一味地喝‘雞湯’，卻始終消化不了，也不落實(shí)到行動上，做不到知行合一，那就是零。

　　耳過無痕，不留于心，又不加以思考，有什么用呢？南轅北轍的馬跑得快，有用嗎？竹籃打水的頻率再高，有用嗎？另一句真理可以說是很扎心了，“不甘墮落卻又不思進(jìn)取等于零”。誠然，喝多了雞湯文，你可能會比別人有更多的目標(biāo)和想法，但如果只是想法，只是做做計(jì)劃，然后在年初把去年的計(jì)劃原封不動地謄寫一遍。這有用嗎？所以喝完雞湯文后，任務(wù)就是去做！去做！去做！只有開始行動了，看過的雞湯才有發(fā)揮作用的余地。

　　2.不思考

　　我想如果把思考分類的話，大約可以分為兩類：“周而復(fù)始”和“螺旋上升”。

　　無用的必然是周而復(fù)始的那一種。你如果整天糾結(jié)“先有雞還是先有蛋”這樣的問題，自然也算得上是思考，可這種收效甚微的思考不要也是可以的。在考研學(xué)習(xí)時(shí)，你光把問題糾結(jié)于，為什么這個定理是這樣啊，我怎么還記不住這點(diǎn)單詞呀，這個專業(yè)課的名詞解釋我不懂啊，不懂要怎么背。那你就相當(dāng)于在周而復(fù)始的環(huán)節(jié)了。

　　還有一種思考是螺旋上升，這種思考是可取之處在于上升。如果怕自己思路混亂，可以記錄。

　　學(xué)會記錄自己的思考內(nèi)容，是一個好的習(xí)慣，尤其是對于自己焦慮的事情。焦慮是因?yàn)槟阏J(rèn)為自己做成這件事的幾率不夠大，好好考慮解決焦慮最重要的是做什么？就是抓住焦慮的重點(diǎn)，然后去解決它。有些問題需要自己反復(fù)問自己，直到問出答案。在這之前就是不停地思考，待有些頭緒以后，再把思考上升到行動的境界。

　　有些人單詞不會背時(shí)，會深入思考，先停下來想想背單詞的方法，再接著進(jìn)行。一道數(shù)學(xué)題不會時(shí)，會把它返回到基本原理的層面上。專業(yè)課上的名詞定義背不住，會再思考這個名詞想表達(dá)的想法。（關(guān)于如何提高思維，《這些學(xué)習(xí)思維讓你變身高水準(zhǔn)考研人》這篇文章可以深入了解下，嘻嘻，給自己打個小廣告。）

　　3.被自己打敗

　　有一種考研情緒，也就是所謂的消極情緒。擁有這種情緒最大的表現(xiàn)就是：每天都在呼喊，啊，我覺得我考不上了；這個考研好難哦；我好怕我最后努力了卻沒成功，竹籃打水一場空。

　　其實(shí)，一直被這種不自信的消極情緒包圍時(shí)，你離成功已經(jīng)相對別人遠(yuǎn)了很多。在心理學(xué)上有積極效應(yīng)這一理論。當(dāng)你在心里認(rèn)定自己可以做成一件事時(shí)，比如，我認(rèn)為我考研能考400+，那你就會由于這一想法，去積極實(shí)施與這一想法想匹配的行為，也就是努力學(xué)習(xí)了。

　　同理，當(dāng)你有消極想法時(shí)，你也會隨著這個消極的情緒去做。我就不信，你認(rèn)為你考不上的時(shí)候，不會緊隨著另一想法：既然考不上了，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)到底是為了什么。而這時(shí)，你和那些積極相信自己的人比，相差的可就不只是心情，而是實(shí)際行動了。

　　4.不知道如何衡量自己的進(jìn)步，缺少有效反饋。

　　有人說，成長是一瞬間的事情，總會在經(jīng)歷了一些事情后，在某個瞬間，感覺到自己無論是在精神上還是在能力上，都有很大的提高。這很感性，在漫長的生活中，絕大多數(shù)成年人都已經(jīng)習(xí)慣于安逸的活著，隨著年齡的增長，你會發(fā)現(xiàn)這種頓悟的次數(shù)會越來越少。

　　在成長的路上都不知道去如何衡量了，你又怎么會每天學(xué)習(xí)后仔細(xì)評估自己的學(xué)習(xí)程度？缺乏反饋時(shí)，你很可能已經(jīng)不知道你真正會的知識是哪些、不會的是哪些。這樣，在第二三次復(fù)習(xí)時(shí)，你其實(shí)就是所謂的往返重復(fù)，從頭再來了。

　　5.對自己寬容

　　有人說，我今天已經(jīng)學(xué)了5個小時(shí)了，我原來可是一天一個小時(shí)都坐不住啊！雖然這5個小時(shí)里面，我也玩了手機(jī)，也不是很專心，但這已經(jīng)是進(jìn)步了。沒錯，這是進(jìn)步。但這很值得開心嗎？其實(shí)并不是。

　　我們很多時(shí)候都是在這種自我寬容中停止了進(jìn)步的腳步?？佳型局行枰氖情L期的自我進(jìn)步以及不滿足。不滿足自己今天的學(xué)習(xí)狀態(tài)（對于學(xué)習(xí)相對散漫的人說，如果你已經(jīng)每天高效學(xué)習(xí)12個小時(shí)，當(dāng)我什么都沒說），不滿足自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容。

　　同時(shí)，也不要因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中所受的那點(diǎn)苦，比如獨(dú)自學(xué)習(xí)、眼睛疼、學(xué)不動，而自我安慰，直接停止學(xué)習(xí)的腳步。

　　其實(shí)，考研大部分的時(shí)間，你還是要獨(dú)自度過?？赡苣氵€沒用男友，女友，你的朋友關(guān)系也很糟糕，但是不要因?yàn)榧拍X得生活無趣，把尋歡作樂當(dāng)常態(tài)，一步步滑向深淵，迷失了自己。不要因?yàn)榧拍腿ふ遗笥?，脫離學(xué)習(xí)。

　　另外，對于考研復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，小編是不建議你們把自己玩手機(jī)、和同學(xué)聊天的時(shí)間也算進(jìn)去的。或者是粗略的四舍五入去計(jì)算，我8點(diǎn)坐到桌子上，12點(diǎn)去吃飯，那就是學(xué)了4個小時(shí)。其實(shí)，這就是對自己寬容之后的“夸大學(xué)習(xí)”。

　　這里，小編推薦一個APP：forest。只要打開這個APP，你每次一觸碰手機(jī)都會被提醒，而只要在自己規(guī)定的時(shí)間范圍內(nèi)，沒有玩手機(jī)，它就會在規(guī)定的綠地里長出一棵小樹，時(shí)間越長，樹越大。這個app可以科學(xué)地幫你衡量你的有效學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　在小編看來，考研更多地是和自己戰(zhàn)斗的過程。其實(shí)，戰(zhàn)勝一部分人其實(shí)并不難，但是，戰(zhàn)勝自己卻很難。因?yàn)?，只有你自己才最了解你的缺點(diǎn)，卻又那么安之如怡地繼續(xù)錯下去。改變是痛苦的，但是只有這樣，才能夠去擁有美好的明天啊。考研是一場修行，既然是修行，那就是去提升自己的，固守原地是不行的哦！

　　（實(shí)習(xí)小編：澤慧）