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明天就過(guò)年了,能放松一天嗎?

  摘要:大年三十近在眼前!這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有很多小伙伴們的心也不靜了,過(guò)年是闔家團(tuán)圓的時(shí)刻,接下來(lái)的幾天小伙伴們可以好好放松一下~但是過(guò)節(jié)不代表完全把考研這件事扔到一邊哦,閑時(shí)放松,不被焦慮束縛,協(xié)調(diào)假期和復(fù)習(xí),這才是過(guò)年的正確打開(kāi)方式哦~

  (1)合理搭配:學(xué)習(xí)兩天,休息一天

  春節(jié)前后至少有七天的時(shí)間需要走親戚,考研的小伙伴終于有自己的自由時(shí)間了。建議春節(jié)期間也不要完全把學(xué)習(xí)扔到腦后,可以走親戚回來(lái)之后學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí),學(xué)習(xí)兩天休息一天。

  (2)做個(gè)復(fù)習(xí)規(guī)劃,嚴(yán)格執(zhí)行下去,做到強(qiáng)制收心

  考研是一場(chǎng)戰(zhàn)役,復(fù)習(xí)計(jì)劃是戰(zhàn)略指導(dǎo)。仔細(xì)想想之前復(fù)習(xí)過(guò)程中的得與失,是復(fù)習(xí)計(jì)劃寫(xiě)得不切實(shí)際,還是因?yàn)樽约簺](méi)有嚴(yán)格要求自己?找到問(wèn)題所在,制定一份量力而行的規(guī)劃,然后認(rèn)真去執(zhí)行。千里之行,始于足下。

  (3)好好睡一覺(jué),給自己放幾個(gè)小時(shí)的假

  也許是前期復(fù)習(xí)已經(jīng)有點(diǎn)疲倦了,這種心情是可以理解的,在高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后,留出一天時(shí)間放松,是個(gè)不錯(cuò)的選擇,好好睡一覺(jué),去做點(diǎn)自己想做的事。這個(gè)時(shí)候,可以給自己放幾個(gè)小時(shí)的假。

  記住,只是幾個(gè)小時(shí)。自從你走上考研路的那天開(kāi)始,你的很多事都需要以小時(shí)計(jì)算,而不是以天數(shù)計(jì)算。比如說(shuō),你的英語(yǔ)復(fù)習(xí)全程是500個(gè)小時(shí),量化到每天,都是可以計(jì)算出來(lái)的。放假也是如此,一共放假多少小時(shí),也是需要規(guī)劃的。

  (4)休閑一刻,你會(huì)怎么放松呢?

  ?聽(tīng)音樂(lè)

  音樂(lè)的作用有目共睹,煩躁時(shí)把自己沉浸在音樂(lè)中,靜心品味一段旋律,可以把考研的壓力和煩惱統(tǒng)統(tǒng)排解出去。晚上睡覺(jué)之前,塞上耳機(jī)聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè),心情也會(huì)美麗許多。

  ?K歌

  過(guò)年期間家人小伙伴們都陪在身邊,約上去KTV唱個(gè)歌也能緩解前期備考的壓力,調(diào)整一個(gè)好狀態(tài)應(yīng)屆年后的持久戰(zhàn)。

  ?看電影

  一部電影一般只有一個(gè)多小時(shí),講述一個(gè)故事,不會(huì)占用你太長(zhǎng)時(shí)間,但可以把大腦從考研復(fù)習(xí)中釋放出來(lái),去理會(huì)另一個(gè)世界的美好。建議看勵(lì)志類或搞笑類的電影,不要看悲傷的,否則悲傷情緒很有可能纏著你,好久緩不過(guò)神來(lái)。電視劇就不要看啦,容易“上癮”,而且浪費(fèi)時(shí)間。放心,晚一年也還是一樣的。

  ?看搞笑綜藝節(jié)目

  如今是綜藝娛樂(lè)的時(shí)代,各電視臺(tái)綜藝娛樂(lè)不斷,而且網(wǎng)上還可以看到很多日韓和港臺(tái)的綜藝節(jié)目。這些綜藝節(jié)目大都沒(méi)有太多知識(shí)含量,只是搞笑。適當(dāng)?shù)乜匆患C藝節(jié)目,不會(huì)上癮,也不必過(guò)腦,嘻嘻哈哈笑一陣,心情歡快好多。

  ?一場(chǎng)球賽

  如果女生的最佳治愈是逛街購(gòu)物的話,那對(duì)于很多男生來(lái)說(shuō)可能就是一場(chǎng)球賽了。遇到喜歡的球隊(duì)或重要賽事的時(shí)候就看一場(chǎng)?;蛘吒纱嗉s著兄弟們?nèi)ゲ賵?chǎng)上踢一場(chǎng),哪種恣意馳騁的感覺(jué),你享受就好。

  ?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  跑步真的是減壓的最好運(yùn)動(dòng)方式?jīng)]有之一了,尤其是在室外跑道或者公園等地方跑步的時(shí)候,無(wú)論是伴著清晨的陽(yáng)光,還是吹著徐徐的晚風(fēng),盡情揮灑汗水都會(huì)讓你把所有的壓力和煩惱拋到九霄云外。此外,適量的運(yùn)動(dòng)不僅能保證心情的舒暢,更有助于生理健康??佳袝r(shí)期大多數(shù)人整天坐在凳子上一動(dòng)不動(dòng),長(zhǎng)期下來(lái)很容易“發(fā)福”,所以建議大家還是要騰出時(shí)間動(dòng)一動(dòng),尤其像下午五六點(diǎn)的時(shí)候效率非常低下,不必逼著自己學(xué)習(xí)。吃完晚飯后如果不想跑步的話,一個(gè)人或者約個(gè)小伙伴散散心也是很好的。

  以上是年假放松的時(shí)候可以進(jìn)行的一些娛樂(lè)活動(dòng),既不會(huì)耽誤太多時(shí)間,也不會(huì)令你上癮,又能有效舒緩壓力,在需要時(shí)可以選擇其中一兩項(xiàng)去做。

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