工作5年，在職備考成功——只為圓自己最初的考研夢！

　　隨著被目標院校擬錄取，考研之路總算走到終點，也算對得起這一年的付出了。

　　飲水思源，知恩圖報，備考階段一直在這里淘資料，找前輩取經(jīng)，今年終于上岸了，但我還欠考研幫一個帖子。

　　現(xiàn)在閑下來有時間，我分享一下自己的備考經(jīng)驗，希望能幫助到后來人，發(fā)揚這種互幫互助的精神。

　　一、

　　個人情況

　　首先自我介紹一下，本科就讀于普通二本心理學專業(yè)，很喜歡這個專業(yè)，畢業(yè)那年首戰(zhàn)華南師大312學碩，結(jié)果沒上，畢業(yè)后就出來工作了，一直都是從事心理學相關(guān)工作。

　　現(xiàn)在是二級心理咨詢師，在某單位就職。去年報考華南師大的應用心理專碩，目的是為了能夠?qū)崿F(xiàn)職業(yè)的轉(zhuǎn)型，屬于時隔5年后的二戰(zhàn)，畢竟工作這么多年對自己的職業(yè)生涯有了更深的思考，更清楚自己適合做什么、能夠做什么。

　　所以內(nèi)心又燃起了考研的欲望，按照精神分析的觀點，考研也是實現(xiàn)自己的一個未完成事件吧。

　　二、

　　考研動機

　　考研的過程是艱辛的，如果有人跟你說結(jié)果不重要過程更重要我會覺得這只是安慰人的話語，誰不想自己的付出后能有所收獲？

　　誰不想用今天的汗水換來明天的微笑?？佳胁灰皇侵卦趨⑴c，我們也不要做楊白勞，既然選擇這條路就要用心地去走，拼盡全力，盡人事聽天命。（請原諒我有點結(jié)果論和功利主義的傾向）

　　我很贊同心理學家托爾曼關(guān)于學習理論的觀點，他認為學習都是有目的的，是趨向于目標并受目標指引的。

　　同樣的，我們也要清楚自己考研和讀某個專業(yè)的動機，不管為了發(fā)展自己的愛好實現(xiàn)學術(shù)夢想，還是為了提高學歷找份好工作，甚至是為了自我提升好找對象。

　　也有的考研人可能是多種動機兼而有之，一般而言，內(nèi)部動機更能夠給人帶來持續(xù)不斷的內(nèi)驅(qū)力，所以我們都要明白自己考研的目的，并能用這個目的不斷驅(qū)動自己去學習。

　　如果考研只是從大眾隨大流，沒有明確的目標或強烈的動機，建議還是不要考研了，文章看到這里也就好了。

　　三、

　　備考過程

　　初試加上復試差不多耗費了一年的時間，2018年前幾個月主要是收集考研信息，確定自己的目標院校，包括要考哪個學校、學碩還是專碩、全日制還是非全，以及不同學校往年的招生政策和復試線等這些都要弄清楚。

　　一方面是上官網(wǎng)查看備選目標院校的招生信息，另一方面逛論壇學習經(jīng)驗吸取教訓，找前輩深入了解信息，最后根據(jù)地理位置和專業(yè)實力水平確定了華南師范大學的應用心理學專碩。

　?。?）初試備考

　　1、專業(yè)課

　　第一階段（4月—6月）：

　　把參考教材通讀一遍，雖然自己是本專業(yè)的，但在實驗和統(tǒng)計這兩個科目上基礎不牢固，而且時隔多年一些也忘記了，所以在這上面花的時間會比較多，不是很明白的地方會結(jié)合教學視頻加深理解，搞懂后做一些練習題鞏固。

　　這兩科我覺得大兵老師講得非常好，而且講課風格也是生動活潑。其他科目主要是理論比較多，而且有的名詞或理論對跨考生來說晦澀難懂，這時可能就要不斷閱讀，仔細琢磨。

　　跳進那個理論框架去理解，看一下視頻課或許也能找到另外的理解和記憶角度，如果能找學長學姐或同專業(yè)研友相互交流更好。

　　另外有時間的話可以翻翻考心理咨詢師的書，對于理解和擴充知識點也是有幫助的。這個階段我大概每天花3個小時。

　　第二階段（7月—8月）：

　　由于覺得另找本子做筆記費時間，所以我只是結(jié)合資料畫框架圖，同時把教材的一些內(nèi)容補充進資料，我還把資料按照科目拆分成七小本，這樣每學完一本就會有點小成就，也不用對著那一大本書去啃。

　　如果碰到還是不怎么理解的知識點要回去看一下教材或者相應的教學視頻，另外我還把統(tǒng)計和實驗的習題課也看了一遍，這樣對知識點的把握更牢固。這個階段每天也是花3個小時左右。

　　第三階段（9月—12月）：其實對我這種在職考研人來說9月份背書都有點遲了，而且年底又比較忙，建議能早點還是早點，因為后期英語政治也很占時間。

　　背書階段我是找了報考同學校同專業(yè)的研友一起互背，每天給對方發(fā)送要背誦的文字內(nèi)容，大概5個名詞解釋和3至4道大題。

　　雙方通過語音留言形式把自己背的內(nèi)容發(fā)給對方，然后對方再給出反饋，背誦共進行三輪，持續(xù)到考試前夕。

　　在12月的時候我還進行了兩次?？迹杏X時間緊題量大，有些都沒能在規(guī)定時間完成，這也給我上考場時一個重要的提醒，就是要分秒必爭。

　　專業(yè)課絕對是重中之重！占比超過總分的一半，在政治英語拉不開太大差距的情況下專業(yè)課就是拉分的擔當，所以備考心理學的同學一定要把學習重心放在專業(yè)課上。

　　華南師大應心專碩的題量比較大，大家有時間也要練字，提高書寫速度，除了實驗設計題難度比較大之外其他基本可以靠背誦解決，即使統(tǒng)計也不會考得很難，大部分還只是在背誦層次。

　　不過今年統(tǒng)計的選擇題比較靈活，跟測量結(jié)合考查，所以也要重視復試的參考教材，有時間也看看。

　　2、英語

　　第一階段（4月—6月）：

　　用《戀練有詞》并結(jié)合視頻先擼一遍單詞，我也會讀一下英語一真題的閱讀部分，一是可以培養(yǎng)語感，二是可以學習真題里的單詞。

　　另外我還看了唐靜講翻譯的視頻，學習如何拆分、斷句、把握主謂賓等等，英語一的翻譯會了英語二自然不在話下。在零碎時間再用app記單詞，每天100個。這個階段每天花3個小時。

　　第二階段（7月—9月）：

　　英語二只有十年的時間，所以真題很寶貴，可以留兩三套在考試前用于?？?。每天我會做一兩篇英語二真題的閱讀，然后結(jié)合唐遲的講解視頻再逐句翻譯一遍，標記做錯的原因。

　　另外還找了閱讀三劍客來讀，里面的選項設置雖然不能和真題比，但是排版比較好，左邊是原文右邊是翻譯，用來擴充閱讀量和練翻譯還是不錯的。

　　此外我開始用王江濤的英語二《滿分寫作》背作文，我把作文錄音下載到手機里，用藍牙耳塞聽，吃飯、跑步、坐車都可以聽，堅持每個星期背一篇小作文和大作文。

　　單詞記憶則繼續(xù)用app，每天100個，同時把《戀練有詞》這本書再翻一遍。這個階段也是每天花3個小時學英語。

　　第三階段（10月—12月）：

　　把真題再刷一遍，由于做真題時我用鉛筆做并在對完答案后擦掉，這樣二刷時我就重點關(guān)注之前標記的錯誤選項，如果還是再錯就深刻反省，找出薄弱點和命題人設的坑。

　　這個階段我開始做新題型，英語二的新題型主要是七選五和小標題，開始錯得比較離譜，后來結(jié)合唐遲的講解視頻才慢慢掌握方法。

　　完型填空我是全部做完后才去看視頻課，感覺自己做題方法不是很上道，后來跟了宋逸軒的課有種醍醐灌頂?shù)母杏X，有點后悔沒先看她的課再做題。

　　這時候也開始默寫之前背過的作文，同時自己掐表寫一篇，必須要強迫自己寫出來，不管寫得好還是壞，寫完后再看一下范文，吸取里面精彩的表達并對自己的作文進行修改。

　　這個階段的英語學習也是每天花3-4個小時，考前幾周要用留存的近兩年真題安排一兩次模考，這樣可以把握做題進度。

　　英語復習我基本上跟XDF的老師，畢竟做英語出身的，現(xiàn)在也還是考研英語的杠把子，水平還是有口皆碑的。

　　在復習過程中始終不能把單詞落下，單詞是基石，雖說做題時達不到百分之百都認識，但是如果太多不認識的真的會影響到閱讀進度和心情，所以單詞必須背，而且要至始至終，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

　　閱讀、新題型和完型都是有技巧可循的，但是技巧也要建立在單詞量和文章理解的基礎上，作文按照背誦、默寫、仿寫的步驟踏踏實實去走都不會太差的。

　　3、政治

　　第一階段（7月—8月）：

　　參考書推薦肖秀榮全套系列，我從七月份開始復習，每天抽1—2小時的時間看《精講精練》，利用零碎時間看看徐濤的強化課，萌濤自己說沒看基礎課的可以直接看強化課，而且強化課講得更細。

　　我是從他的強化班、沖刺班追到刷題押題班，我將視頻導入手機里然后用零碎時間倍速播放。

　　第二階段（9月—11月）：

　　主要是做肖的1000題，同時利用零散時間看萌濤的沖刺課和刷題班，主要是把握重點難點并標記在《精講精練》上，另外跟著視頻課對會議、土地政策等這些比較瑣碎難記的內(nèi)容做一個梳理?；ㄔ谡紊系臅r間每天大概也是2個小時左右。

　　第三階段（12月）：

　　這時候萌濤的沖刺背誦筆記和小黃書也陸陸續(xù)續(xù)出了，我是結(jié)合押題班進行大題的背誦，背誦前先理清文字脈絡和關(guān)鍵詞，這樣背起來會輕松一些，沒必要逐字逐句背，這樣太浪費時間了。

　　另外萌濤的公眾號上有免費的背誦打卡活動，可以學習別人是怎樣記憶那一坨坨的文字。

　　此外肖八肖四也出了，肖八我只做選擇題，大題看一下并寫下自己想到的大題要點后再對照答案，肖四的大題就要保證能背誦，背誦后還要能寫出來，寫出關(guān)鍵點就可以。這個階段花在政治上的時間大概是3-4個小時。

　　政治我覺得是考研科目中相對比較輕松的一科，萌濤講政治生動有趣，在緊張單調(diào)的備考日子里是一道亮麗的風景，復習教材和沖刺階段的資料感覺還是看肖老的，畢竟肖爺爺還是你爺爺，hahaha.....。

　?。?）調(diào)劑復試

　　初試成績出來后自己預估進不了全日制的線但應該可以校內(nèi)調(diào)劑到非全日制，所以我一邊準備華南師大的復試一邊聯(lián)系其他學校的導師。

　　調(diào)劑過程真的很令人崩潰，因為前途未卜，你不知會調(diào)去哪個學校，要復習也是無從下手，所以我暫時就按華南師大的復試要求復習，看一些英語短文，練練口語和聽力，英語聽力我用了六級真題，口語用流利說來監(jiān)督自己把英語說出來。

　　在復試前準備好簡歷、證書、英文自我介紹等材料。華南師大的復試通知要等到3月底，漫長的等待真的很令人沮喪，面對各種不確定性，感覺比初試還扎心。

　　經(jīng)過佛系調(diào)劑之后終于迎來華南師大的復試通知，預估到非全日制的學費、時間、精力等都在自己的承受能力范圍內(nèi)還是能接受的，況且再戰(zhàn)一年也不知情況怎樣，今年人數(shù)肯定會更多，通過復試后我接受了非全的錄取。

　　雖然改革后第一批非全日制還沒畢業(yè)，但名校非全日制的前景應該不會很差，畢竟光環(huán)在那里，進入這個圈子你接觸到的導師、伙伴和資源等也會很不一樣。

　　一位導師跟我們說，不管非全現(xiàn)在的社會認可度怎么樣，關(guān)鍵還是在于自己，可以把非全讀成全日制，也可以只是混個學歷。

　　華南師大心理學研究生的復試相對于中山大學等學校的復試難度會小一些，刷人也沒那么厲害，歷年都比較穩(wěn)定，每年還有一定名額的擴招，也是挺公平的。

　　專碩的面試根據(jù)你本科專業(yè)和簡歷信息來問，涉及心理學專業(yè)問題不會很難，有的甚至還比較生活化。

　　在復試及其準備過程中感受最深的就是：不要放棄。雖然初試分數(shù)低，競爭也很激烈，但仍然有上岸的可能。

　　在準備調(diào)劑中我了解到很多壓分的同學沒怎么準備，更多的是擔心復試不過或沒學校要，有的則放任自流，復試時完全沒準備，其實復試中逆襲是有可能的，大不了做最壞的打算——再戰(zhàn)或找工作，客觀冷靜看待，想辦法調(diào)節(jié)內(nèi)心的焦慮，不要讓心情和各種負面信息影響復試的準備。

　　另外，在華師初試和復試各占50%，所以即使過了初試也不能掉以輕心，復試也要做好充分準備。

　　最后，還是希望學弟學妹們盡力在初試考高分，不要走上調(diào)劑這條路，感覺比準備初試更令人焦灼，也愿大家付出了都能得到滿意的收獲，歷經(jīng)坎坷之后能前程似錦。

　　四、

　　學習地點

　　備考的學習地點因人而異，有人適合在家備考，有人適合在學?；驁D書館。我因為住在單位宿舍，感覺在工作的地方學習比較難靜下心，白天一般我會跑去市區(qū)圖書館，晚上就轉(zhuǎn)移陣地跑去K記。

　　如果有條件的話還是建議在大學附近的圖書館，因為學習氛圍比較濃厚，也容易結(jié)識其他研友，自律能力比較強可以在家備考，生活起居比較方便。

　　其實不管在哪里，主要還是看你學習動機強不強烈，想改變自己的欲望夠不夠大，跟我一起在圖書館和K記復習的研友他是辭職備考，動機和壓力也比我大，最后他如愿考上了中大。

　　如果學習地點太吵或自己比較難靜下心，可以用柔軟的海綿耳塞隔音，效果還是不錯的，塞上耳朵后感覺世界與我無關(guān)，自己可以全身心沉浸在書本里。

　　五、

　　關(guān)于研友

　　在備考過程中找一個愿意始終堅持的搭檔也很重要，如果是報同個學校相同專業(yè)的更好。9月份進入背書階段的時候我找了一個跟我同樣在職且考同學校同專業(yè)的研友，但堅持一個月后她放棄了，我當時內(nèi)心也有些動搖，因為在職備考面對的壓力確實比較大。

　　后來我又重新找了一個脫產(chǎn)備考的研友，一起堅持到了復試結(jié)束，在復試前一個月我們還在互相抽背誦的大題，后來她也順利上岸。

　　心理學很多知識都要靠背誦，input不代表就能output，講得出口的才能證明已經(jīng)記得比較牢了，所以研友之間相互背誦或講課很重要，特別是對于文科類的。

　　另外，研友之間也可以相互支持，考研后期恰逢年底工作比較忙加上身體有點吃不消，整個人很崩潰，能按計劃撐到最后離不開研友的鼓勵和支持。因此，建議前期有時間多結(jié)識一些報考同學校同專業(yè)的研友。

　　六、

　　勞逸結(jié)合

　　考研是個腦力活也是個體力活，備考中聽說有個研友長時間埋頭苦讀頸椎病發(fā)作進了醫(yī)院，也有很多女生大量脫發(fā)。

　　因此備考時也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣才能細水長流，飲食方面要攝入蛋白質(zhì)類的，容易上火的同學就不要吃香的喝辣的了。

　　我習慣了晚睡，備考期間相對于其他研友也起得比較晚，中午會休息1個小時左右。睡覺前我會放一下戀練有詞的單詞錄音或作文錄音，背誦階段躺在床上時會回憶一下當天背的專業(yè)課，有時真的是睡覺了都夢見自己在背書，那種感覺既充實又美妙。

　　備考期間如果受到手機影響怎么辦？

　　有研友是直接換成老人機，我自己對手機倒不是很依賴，但我會把游戲、圍脖等會影響學習的軟件全卸了，把朋友圈也關(guān)了，手機屏幕設置成激勵或提醒自己學習的頁面，另外關(guān)注一些公眾號，對獲取考研信息還是有好處的。

　　七、

　　寄語

　　考研雖然結(jié)束了，但讀研之路更長，每個終點都是新的起點。準備考研的你們也正站在新的起點上，與前幾年相比，現(xiàn)在選擇考研是最壞的時候，但也是最好的時候。

　　因為隨著經(jīng)濟放緩、就業(yè)壓力增大和人們對教育的重視，考研人數(shù)只會越來越多，個人上升的階梯會變得更加陡峭，通過教育實現(xiàn)階層跨越的通道也會逐漸收窄，相信很多心理學考研人感受最深就是今年報考人數(shù)大漲，國家線也漲了，而要調(diào)劑的研友更是苦于今年調(diào)劑的困難，想想有150萬人要調(diào)劑，哪有那么多空缺給你調(diào)??！

　　考研很苦，考上很酷，對于很多研友，考研就像是重啟高三模式，可能是繼高考之后過得最辛苦的階段，特別對于在職研友更是一種考驗，但相信也會給我們帶來很多收獲。

　　假如天資不聰穎，家里也沒有礦山，就只能靠自己一步一個腳印去走，即使走了很多彎路，但請相信世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

　　最近剛好看到的一段文字，深有感觸，與大家共勉：人生路上有兩道門，寬門和窄門，寬門是簡單模式，窄門是硬核模式，前者進去很容易，但是道路越走越逼仄晦暗，后者進去很艱難，但是道路越走越寬敞明亮。

　　青春正當時的你準備從哪扇門進去呢？

　　本文轉(zhuǎn)自考研幫論壇

　　作者：羊出洞