備考很久了，卻感覺什么也沒掌握？你效率太低！

　　“一天又結(jié)束了，感覺什么都沒學(xué)，效率好低啊”

　　這種來(lái)自考研朋友的長(zhǎng)嘆，你是否也深有同感？

　　效率從來(lái)都不是什么新鮮的詞，自打你開始準(zhǔn)備考研就總能聽到身邊的人提到它。然而事實(shí)的現(xiàn)狀是大部分人都說(shuō)自己學(xué)習(xí)效率低卻不知道該怎么去解決，最近就有好多學(xué)弟學(xué)妹聯(lián)系我讓我?guī)退麄兿胂虢鉀Q辦法。

　　我想說(shuō)首先我們得學(xué)會(huì)判斷自己是否學(xué)習(xí)效率低，其次我們得找出原因，然后做出調(diào)整，最終提升我們的學(xué)習(xí)效率。今天呢，我就以一個(gè)過來(lái)人的身份對(duì)如何提升學(xué)習(xí)效率進(jìn)行全面的分析，希望能夠幫助到學(xué)弟學(xué)妹們。我們的免費(fèi)課程——專業(yè)課最后100天規(guī)劃也會(huì)為大家提供技巧和方法。

　　一、看看自己有沒有這些行為

　　首先，我們需要知道效率低的表現(xiàn)有哪些，不要自己中招了都不知道，最后只能躲在被窩里哭泣，所以就先來(lái)看看哪些行為是效率低的表現(xiàn)吧。

　　1、沒有計(jì)劃，隨性而為

　　這類同學(xué)對(duì)于自身的學(xué)習(xí)沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，也沒有方向感，目標(biāo)感差。僅僅是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，看到最近流行什么就去學(xué)什么。學(xué)習(xí)的過程完全沒有規(guī)劃，想學(xué)就學(xué)，不想學(xué)就扔一邊，心血來(lái)潮地買回來(lái)一大堆書，沒有幾天的興奮勁，最后塵封于角落。如果你有這種情況就要注意了。我曾經(jīng)考研的時(shí)候有個(gè)室友就是這樣，聽說(shuō)我要考研，她也開始跟著學(xué)習(xí)，自己買了一大堆書放在圖書館，想起來(lái)看哪一本就看哪一本，完全沒有計(jì)劃，到暑假的時(shí)候她就堅(jiān)持不了，感覺自己學(xué)了三個(gè)月一點(diǎn)成效也沒有，索性就放棄了。因此，我在這里告誡大家，做什么事情之前一定要有規(guī)劃，否則結(jié)果肯定不盡人意。

　　2、懶于思考，只行動(dòng)于表面

　　學(xué)習(xí)本身就是一個(gè)腦力活動(dòng)，如果只是眼睛看會(huì)了，卻沒有把知識(shí)裝進(jìn)腦袋里，那也是徒勞。因此，學(xué)習(xí)效率低的另一個(gè)表現(xiàn)就是只專注于表面的功夫，不夠投入，盲目追求數(shù)量和花費(fèi)的時(shí)間，只關(guān)注自己今天學(xué)了幾個(gè)小時(shí)，這周看了幾本書，以為花的時(shí)間越多就比別人學(xué)得越好，這是大錯(cuò)特錯(cuò)！動(dòng)腦思考才能展現(xiàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力。3、不做整理，動(dòng)筆能力差

　　在考研初期，時(shí)間還很寬裕，我一開始就只顧著看書，看到一些重點(diǎn)或者好詞好句懶得整理，想著之后再抽時(shí)間集中解決，但拖著拖著就忘記了，到最后復(fù)習(xí)的時(shí)候周圍的同學(xué)都有自己整理的筆記，而我卻只能拿著厚厚的書不停翻看找重點(diǎn)，效率低還不方便。所以如果你學(xué)習(xí)時(shí)不做記錄，有用的經(jīng)驗(yàn)，不去做積累和鞏固，看到一些有價(jià)值的東西，不去做摘抄和記錄，即使看完以后很有收獲感，一段時(shí)間以后，還是會(huì)忘的干干凈凈。不做記錄和總結(jié)，知識(shí)體系會(huì)凌亂，不成系統(tǒng)，答題的時(shí)候就會(huì)沒有邏輯，層次不分明。

　　4、不夠自律，三天打魚兩天曬網(wǎng)

　　很多人在考研開始時(shí)動(dòng)力十足，一段時(shí)間以后逐漸懈怠，最后不了了之，被迫放棄，你身邊是否有這樣的人呢？短期內(nèi)快速提高自己的學(xué)習(xí)效果其實(shí)并不難，難的是保持長(zhǎng)期持之以恒的持續(xù)進(jìn)步，那些三分鐘熱度，一拍腦門就決定考研，沒有做好規(guī)劃的人最后都得不到想要的結(jié)果。另外學(xué)習(xí)效率低和自律也有關(guān)，對(duì)于特別容易受干擾，管不住自己，刷起手機(jī)不顧時(shí)間，追起綜藝電視劇就忘記復(fù)習(xí)的學(xué)生來(lái)講，想要提升效率確實(shí)很難。

　　二、想想自己有沒有受到這些影響

　　針對(duì)以上提出的學(xué)習(xí)效率低的表現(xiàn)，大家可以對(duì)號(hào)入座，看看自己是否中招，那么到底是什么因素影響了我們的學(xué)習(xí)效率呢？下面就來(lái)分析一下原因。

　　內(nèi)部因素

　　1、過度勞累，得不到有效休息

　　多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會(huì)有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)身體感到疲勞的時(shí)候，思路會(huì)變得不清晰，面對(duì)大量的知識(shí)，覺得很乏味，甚至失去興趣。

　　有時(shí)候，復(fù)習(xí)著課程就容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記。由于長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來(lái)要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

　　2、死記硬背，不懂得靈活運(yùn)用

　　考研很少考查那些需要死記硬背的知識(shí)點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識(shí)不能體系化，靈活運(yùn)用，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對(duì)考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。

　　特別對(duì)于一些文科考生來(lái)說(shuō)，很多人覺得背書是根本出路，專業(yè)課書背的滾瓜爛熟，但一到做題就不知道怎么用這些知識(shí)，可想而知，其學(xué)習(xí)效率也不會(huì)太高。

　　3、心態(tài)不好，容易鉆牛角尖

　　對(duì)于考研人來(lái)說(shuō)，心態(tài)非常重要，很多人害怕看到考研倒計(jì)時(shí)牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬?，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有一些人對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，容易鉆牛角尖，活得很糾結(jié)，整天把自己弄得悶悶不樂，什么問題都沒有解決，當(dāng)然就會(huì)影響備考效率。

　　4、不做規(guī)劃，時(shí)間管理難控

　　我們?cè)谥熬吞岬竭^很多次學(xué)習(xí)一定要做規(guī)劃，因?yàn)榭佳惺且粓?chǎng)持久戰(zhàn)，每一個(gè)階段的復(fù)習(xí)策略都不同，需要大家根據(jù)自身的情況去做調(diào)整，如果你在時(shí)間上不能很好的把控，學(xué)習(xí)節(jié)奏就會(huì)很混亂。另外如果你不是一個(gè)自律的人，特別容易受到周遭環(huán)境的干擾，學(xué)習(xí)就會(huì)慢慢變得懈怠，學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降。

　　外部因素

　　1、家庭環(huán)境

　　家人在考研過程中其實(shí)充當(dāng)了很重要的角色，對(duì)你的學(xué)習(xí)也會(huì)造一定的影響。我在考研過程中，家人從來(lái)不會(huì)給我任何壓力，總是告訴我沒事，考研這條路走不通一樣可以找工作，當(dāng)然為了夢(mèng)想我還是會(huì)拼盡全力?？晌业囊晃煌瑢W(xué)就不是這樣，她家里人經(jīng)常給她打電話，告訴她別考了，早點(diǎn)找個(gè)穩(wěn)定的工作，過安穩(wěn)日子多好，久而久之她就對(duì)考研失去了動(dòng)力，最終落榜。我想說(shuō)，家庭環(huán)境對(duì)于你的學(xué)習(xí)還是很重要的，他們不僅會(huì)影響你的心態(tài)，對(duì)你的學(xué)習(xí)效率也會(huì)帶來(lái)影響。

　　2、學(xué)習(xí)環(huán)境

　　良好的學(xué)習(xí)環(huán)境能夠營(yíng)造更好的學(xué)習(xí)氛圍，而烏煙瘴氣的環(huán)境對(duì)我們的學(xué)習(xí)會(huì)造成負(fù)面影響，這點(diǎn)在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中大家應(yīng)該深有感觸。例如在考研自習(xí)室里情侶虐狗、聊天追劇、偷吃零食、睡覺打呼、大聲的打電話、不斷制造噪音……這些場(chǎng)景大家應(yīng)該再熟悉不過，而這些往往都或多或少影響著我們的學(xué)習(xí)效率。

　　3、同伴影響

　　好的研友能夠給你鼓勵(lì)和支持，幫助兩個(gè)人一起往前走，而如果你有一個(gè)學(xué)習(xí)不自律還總愛影響你不讓你學(xué)習(xí)的研友，那你就要注意了，時(shí)間越久你可能會(huì)被她慢慢拖得學(xué)習(xí)效率也變得很低。

　　三、試試這些方法能不能提升效率

　　無(wú)論是分析效率低的表現(xiàn)還是造成效率低的原因，我們最終的目的都是為了解決問題，所以能夠提升學(xué)習(xí)效率才是王道，以下我就幫大家整理了一些方法，親測(cè)有效，大家不妨試一試。

　　1、多動(dòng)手，勤思考

　　毋庸諱言，人與人之間的最大差別是思維的差別，也可以說(shuō)是思考的差別?？佳幸彩侨绱耍腥怂伎嫉煤?jiǎn)單，有人思考得復(fù)雜;有人思考得全面，有人思考得片面;有人思考得深入，有人思考得膚淺;有人思考得縝密，有人思考得粗疏;有人思考得遠(yuǎn)，有人思考得近。只有善于思考，才會(huì)對(duì)問題有深入的理解和明晰的判斷。而考研對(duì)考生對(duì)理解運(yùn)用知識(shí)的考查，也正是體現(xiàn)在此處。

　　2、做好復(fù)習(xí)規(guī)劃，把握復(fù)習(xí)節(jié)奏

　　考研是有明確時(shí)間要求的，制定計(jì)劃自然是必須的。在最終的考試到來(lái)之前，必須合理規(guī)劃好自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。往大的方面說(shuō)要分成三階段：基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺。往小的方面說(shuō)，長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。大家在制定一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)期目標(biāo)的同時(shí)，一定要制定一個(gè)短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要切合自己的實(shí)際，通過努力是完全可以實(shí)現(xiàn)的。達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)后，再制定下一個(gè)目標(biāo)，確保一個(gè)目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。每看完一遍專業(yè)書需要用幾天，都得有明確規(guī)劃。

　　根據(jù)很多學(xué)霸的分享，他們都強(qiáng)調(diào)不要跟別人比進(jìn)度，而且要你把握自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，避免前松后緊、臨陣慌亂。

　　3、利用好碎片化時(shí)間，提升效率

　　考研重要的是進(jìn)行時(shí)間上的通盤計(jì)劃，制定較為詳細(xì)的時(shí)間安排計(jì)劃表，閑散時(shí)間要充分利用，合理安排，嚴(yán)格遵守，堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣。計(jì)劃表要按照時(shí)間和內(nèi)容順序，把自己的吃飯、休息、學(xué)習(xí)時(shí)間安排一下，學(xué)習(xí)時(shí)間以小時(shí)為單位，中間休息10-20分鐘。

　　4、多讀書，拓寬知識(shí)面

　　閱讀量在一定程度上也決定了考研成績(jī)的高低，許多考研學(xué)霸在分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)都提到過這一點(diǎn)?？佳斜旧砭褪且环N很見功夫和能力的考試，不管是考研英語(yǔ)，還是專業(yè)課的考試內(nèi)容，熱點(diǎn)眾多，信息量大，通過閱讀大量專業(yè)文章，可以把握住當(dāng)前的理論前沿和學(xué)術(shù)焦點(diǎn)，而考核內(nèi)容往往藏匿于此。在這里我建議同學(xué)們經(jīng)常翻閱一些與專業(yè)相關(guān)的雜志、期刊，關(guān)注專業(yè)動(dòng)態(tài)，注意對(duì)所報(bào)考學(xué)校所持學(xué)術(shù)觀點(diǎn)。大家在有余力的情況下還可以適當(dāng)"深閱讀"，讀一些與考試內(nèi)容不直接相關(guān)，但可以開拓學(xué)科的視野、擴(kuò)大知識(shí)面的"課外書"，尤其是一些學(xué)科內(nèi)大家的著作，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注。

　　5、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，做到有效復(fù)習(xí)

　　有效復(fù)習(xí)說(shuō)白了就是要做到五個(gè)字：想、查、看、寫、說(shuō)。

　　(1)想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學(xué)生課后最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。學(xué)生應(yīng)在每天晚上臨睡前安排一定時(shí)間回想。

　　(2)查：回想是目前聯(lián)合國(guó)教科文組織承認(rèn)的最有效的復(fù)習(xí)方法，也是查漏補(bǔ)缺的最好方法?；叵霑r(shí)，有些會(huì)非常清楚地想出來(lái)，有些則模糊，甚至一點(diǎn)也想不起來(lái)。能想起來(lái)的，說(shuō)明你已經(jīng)很好地復(fù)習(xí)了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來(lái)的就是漏缺部分，需要從頭再學(xué)。

　　(3)看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)，既包括課程內(nèi)容上的重點(diǎn)，也包括回憶的時(shí)候沒有想起來(lái)、較模糊的"漏缺"點(diǎn)。

　　(4)寫：隨時(shí)記下重難點(diǎn)、漏缺點(diǎn)。一定要在筆記中把它詳細(xì)整理，并做上記號(hào)，以便總復(fù)習(xí)的時(shí)候，注意復(fù)習(xí)這部分內(nèi)容。

　　(5)說(shuō)：就是復(fù)述。如：每天都復(fù)述一下自己學(xué)過的知識(shí)，每周末復(fù)述一下自己一周內(nèi)學(xué)過的知識(shí)。聽明白不是真的明白，說(shuō)明白才是真的明白。堅(jiān)持2～3個(gè)月就會(huì)記憶力好，概括能力、領(lǐng)悟能力提高，表達(dá)能力增強(qiáng)，寫作能力突飛猛進(jìn)。

　　6、及時(shí)回顧，整理錯(cuò)題

　　其實(shí)大家在平時(shí)做題或看書時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一些自己總出錯(cuò)的都是類型比較新穎的題目，這時(shí)大家不妨用本子把題目和解題思路摘抄下來(lái)，并把此類題目整理到一起，經(jīng)常翻一翻，這樣就變成了一本非常有用的錯(cuò)題檔案。這本檔案到后期會(huì)有很大作用，95%的學(xué)霸并不贊成"題海戰(zhàn)術(shù)"，但99%的人都會(huì)有一本自己整理的錯(cuò)題檔案。錯(cuò)題和難題反映著許多知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)結(jié)，掌握了錯(cuò)題和難題就等于把高分拿在手。

　　7、作息規(guī)律，熱愛運(yùn)動(dòng)

　　考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，拋開決心以外堅(jiān)持好的作息習(xí)慣不僅可以保持好的身體、有高的復(fù)習(xí)效率而且很可能成為堅(jiān)持到最好的關(guān)鍵?？佳猩铍m然艱辛，不過還是有考研學(xué)霸通過調(diào)整自己的作息時(shí)間表以及整理一些常見小癥狀的應(yīng)對(duì)之法，來(lái)讓考研生活順利進(jìn)行下去。98%的考研學(xué)霸都表示自己從不熬夜，甚至備考時(shí)也是十一點(diǎn)就睡，保證充分睡眠，作息規(guī)律，平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

　　8、保持良好的心態(tài)

　　考研堅(jiān)持到最后的往往都是勝利者。每年考的人數(shù)雖然多，堅(jiān)持到考試前的是三分之二，堅(jiān)持考完兩天的只剩下二分之一了。如果突出了這個(gè)比率，是不是感覺考研其實(shí)并不難?復(fù)習(xí)過程中總是會(huì)有一定程度的自我懷疑，這是很正常的。并不是自己沒自信，而是有許多疑問，比如復(fù)習(xí)程度，考試內(nèi)容等。不要試圖做完人，只要盡力做好自己應(yīng)該做的，就沒問題了。

　　分享給大家兩個(gè)自我激勵(lì)的小方法：

　　(1)寫小紙條給自己，比如"加油"、"再堅(jiān)持一下"等。類似還有設(shè)置手機(jī)的開機(jī)語(yǔ)為此類。

　　(2)和研友聊天，聊輕松的話題緩解壓力。切忌不要互相攀比，完全沒有意義。你需要的，是相信自己，并堅(jiān)持到最后。

　　最后，大家一定要切記，學(xué)習(xí)效率的提升是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不是說(shuō)你做出了改變就會(huì)起到立竿見影的效果，所以，慢慢來(lái)，比較快，祝愿大家都能夠成功上岸，走向人生巔峰！