考研復(fù)習(xí)進(jìn)度慢怎么辦？如何反超？

　　摘要：“看到他們那些大神的進(jìn)度好快啊，我這個進(jìn)度是不是太慢了？”，很多同學(xué)看到別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，開始慌了。幫幫在此告訴大家，不要著急，進(jìn)度不代表一切。進(jìn)度太慢怎么辦呢，看過來，幫幫為你解答！

　　一、找到復(fù)習(xí)進(jìn)度慢的原因

　　1.自我感動

　　從考研那天起，很多考研er過上了早出晚歸，三點(diǎn)一線的生活。身邊的人都覺得你很努力，你自己也覺得自己很努力，因?yàn)槟惆鸭s會、逛街、睡懶覺的時間都給了考研。自己常常把自己感動到，感動自己每天的堅持。

　　可你去圖書館真的都在學(xué)習(xí)嗎？只有你自己明白。也許你去圖書館占完座就開始看劇、刷微博、聊天、自拍、發(fā)朋友圈，其實(shí)每天學(xué)習(xí)的時間只有三個小時。

　　2.手機(jī)

　　本來計劃玩五分鐘的手機(jī)，可是一轉(zhuǎn)眼竟玩了半個小時。

　　拿手機(jī)的話，無法抵制誘惑；不拿手機(jī)的話，好像自己被整個世界拋棄了，總感覺有人有急事找你。

　　3.愛鉆牛角尖

　　很多同學(xué)想把書上的每一個知識點(diǎn)都弄明白，因此看專業(yè)書時，強(qiáng)迫自己啃下書中的每一個字、每一個詞；聽視頻課的時候，強(qiáng)迫自己把老師說出的每一個字都記下來，不然心里總是不踏實(shí)……

　　爭取把每一個知識點(diǎn)都弄明白固然好，可是如果你在這些小的知識點(diǎn)花費(fèi)太多的時間反而就得不償失了，可能導(dǎo)致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜。

　　4.、復(fù)習(xí)沒有計劃

　　有的人復(fù)習(xí)是隨心隨性的，今天狀態(tài)好就多看點(diǎn)，明天狀態(tài)差就在宿舍休息休息不看書了，今天想看數(shù)學(xué)就看一整天，明天就不看，這樣復(fù)習(xí)是不行的。

　　復(fù)習(xí)需要有計劃，并且按照計劃嚴(yán)格執(zhí)行，如果計劃沒有完成，就要反思一下為什么完成不了，是不是計劃的學(xué)習(xí)時間少了，還是在計劃學(xué)習(xí)的時間干了其他的事導(dǎo)致的。

　　并且，制定復(fù)習(xí)計劃也是需要有一套科學(xué)方法的，不是自己在本子上寫一個早上7:00-8:00背單詞，下午3:00-5:00做數(shù)學(xué)，這樣的復(fù)習(xí)計劃等于沒計劃。

　　如果你發(fā)現(xiàn)一小時根本做不完你要求的這些內(nèi)容，這就不符合可實(shí)現(xiàn)原則，你就要適當(dāng)加點(diǎn)時間。到了后面，你找到感覺了，做題速度快了，時間又剩余了又要適當(dāng)加大工作量，保證計劃動態(tài)改變。

　　5、制定計劃的時候永遠(yuǎn)是行動的矮子

　　每次制定計劃的時候都是信心滿滿，但是后面行動起來確是越來越慢，最后索性停止追逐！其實(shí)你停止的不是這一件簡單的事，你放任的是自己偷懶懈怠的心。

　　我們總會給自己制定所謂的“完美計劃”，今天我一定要讀完100頁的書，一定要在圖書館待夠10小時，可是看著這樣的龐然大物，就順理成章心生怯意每天都被計劃壓得很累，越來越抵觸學(xué)習(xí)，動力自然消磨沒了。

　　6、自身基礎(chǔ)問題

　　自身基礎(chǔ)不好，帶來的直接影響就是看到題目，只有看解析才能恍然大悟或者連解析都看不懂。

　　基礎(chǔ)問題是最核心也是最棘手的問題，要想補(bǔ)上基礎(chǔ)，坦率的說，只能靠時間與金錢。要不多花比競爭對手多的時間去復(fù)習(xí)，如果時間不夠用，自己又特別想考上，那最好花錢報一個靠譜的輔導(dǎo)班，讓老師帶著你學(xué)。

　　7.時間無法協(xié)調(diào)

　　有一些人是在職考研、帶娃考研，無法把所有的時間都用于考研，白天要上班或者帶娃，晚上才能擠出時間準(zhǔn)備考研。

　　對于這種情況，只能盡可能地提高學(xué)習(xí)效率，別人兩個小時做完的事情，你爭取一個小時就做完。還有盡量和領(lǐng)導(dǎo)、家人溝通，多爭取時間來復(fù)習(xí)。

　　二、如何提高復(fù)習(xí)進(jìn)度呢

　　找到導(dǎo)致自己復(fù)習(xí)進(jìn)度慢的原因，就應(yīng)該對癥下藥了。幾個提高學(xué)習(xí)效率僅供參考。

　　1、做好時間規(guī)劃

　　（1）規(guī)劃時間

　　拿出一段完整的時間，你需要規(guī)劃一下從現(xiàn)在開始到考試那天，每個月要干些什么，一定要結(jié)合自己實(shí)際的學(xué)習(xí)情況來進(jìn)行規(guī)劃，切記別人的學(xué)習(xí)進(jìn)度不一定是適合自己的。

　　接下來，你要試著制定一段時間內(nèi)具體到天的計劃，每天要干些什么，只有這樣，你才能知道自己每天到底能完成多少任務(wù)，然后及時調(diào)整你的整體計劃，在整個復(fù)習(xí)中做到游刃有余。

　　制定合理的計劃，按時完成，是一個特別積極的心理暗示。

　　時間總是擠出來的，要學(xué)會抓零碎的時間，也許你可以在閑暇的小時間復(fù)習(xí)昨天的知識點(diǎn)，也許可以記憶幾個單詞。

　　（2）不做無用功

　　在有限的時間里，可以先嘗試多種學(xué)習(xí)方式，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，切記不要生搬硬套他人的經(jīng)驗(yàn)，畢竟“鞋子合不合腳，自己穿了才知道”。

　　記筆記是為了更好的消化和理解知識，可以幫助你更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，但如果你的筆記和在書本上寫寫畫畫相比在效果上沒有太大差距，那么記筆記就沒有太大必要了。

　　再次，要充分利用各種資源，也許老師的講解與你而言受益頗多，那么就不要死摳課本；你也可以利用各種輸入法的聽寫功能，也許你可以節(jié)省許多抄寫的時間。

　　做題是很好的檢驗(yàn)學(xué)習(xí)情況的方法，如果一個章節(jié)的對題率不高，或者某一個科目的對題率不高，那么說明你的學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整，也許你要及時進(jìn)行知識的歸納總結(jié)，也許你可以看看一些老師的知識點(diǎn)講解視頻。

　　2、心態(tài)調(diào)整

　　（1）接受自己是個普通人

　　真的，大家都是普通人，承認(rèn)這一點(diǎn)沒啥可恥的。

　　承認(rèn)自己一口氣吃不成個胖子，敢于面對現(xiàn)實(shí)，也是成熟的標(biāo)志之一，不是嗎？《積極心理學(xué)》中的建議是：對于一般人，一個月能建立一到兩個習(xí)慣就很不錯了。不要太貪心，你真能做到，一年下來至少養(yǎng)成12個習(xí)慣，你能夠爆掉大多數(shù)人了。

　　允許自己失敗，允許自己休息。在考研中，如果你原來就是一個手機(jī)黨，那就接受這個事實(shí)，先從規(guī)定自己每天少玩一個小時的手機(jī)開始。同樣，你也要寬容自己的計劃失敗，今天沒有完成計劃，那就規(guī)定自己明天距離計劃的完成更進(jìn)一步。不要因?yàn)檫@幾次的復(fù)習(xí)進(jìn)度而喪失信心。

　　（2）少一些苛責(zé)，多一些鼓勵

　　我們從小到大接受的教育，太過于強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格自律和自我批評，卻很少教我們?nèi)绾喂膭钭约?。太多人放棄改變，是因?yàn)樵诜磸?fù)的失敗后，用批評和苛責(zé)撲滅了自己內(nèi)心的火種。

　　計劃失敗了，大多數(shù)人會羞愧，會痛苦，會責(zé)罵自己。但少有人去安慰自己，告訴自己“沒關(guān)系，你是個普通人，你總會有脆弱的時候”；少有人像鼓勵朋友一樣鼓勵自己，跟自己說“加油，還有機(jī)會，來！想一想下次怎么可以做得更好”。

　　真的，在與欲望和弱點(diǎn)搏斗的過程中，我們大多數(shù)時候是沒有隊(duì)友的，你只有自己給自己打氣。

　　（3）行動起來，從現(xiàn)在開始

　　無論你苛責(zé)還是鼓勵自己，最后引發(fā)改變的，是行動。想做什么，現(xiàn)在就開始做吧，不要等到以后。90%的“明天再說”等于“明天就忘”。想看書的，今晚睡前就拿起來，哪怕只看一頁；想鍛煉的，今天就蹦跶起來，哪怕只是一組4分鐘的燃脂訓(xùn)練；想背單詞的，就從現(xiàn)在拿出單詞書或打開單詞APP，哪怕你只背了10個。

　　只要你做了，無論多少，你都是在行動，都是改變，而如上一點(diǎn)所說：再微小的改變，都值得褒獎。

　　3、其他方式

　　（1）遠(yuǎn)離手機(jī)

　　相信已經(jīng)有很多同學(xué)都是隔幾分鐘就要看一眼手機(jī)，在影響我們學(xué)習(xí)的眾多因素中，手機(jī)絕對是一個“大毒瘤”。

　　既然要考研，就一定要拋開所有的無關(guān)因素，專心致志的去學(xué)習(xí)，尤其是不夠自律的同學(xué)，去自習(xí)室學(xué)習(xí)的時候就不要帶手機(jī)。

　　（2）適當(dāng)放松

　　有時候，想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。

　　如果你實(shí)在無法集中精力在課本上，不妨?xí)簳r走出來，聽一段舒緩的音樂，讓大腦休息一下再投入，說不定有效果。

　　或如果自習(xí)室有點(diǎn)亂，又沒有更好的地方可去，也不妨塞上耳機(jī)，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，也是一種方法。

　　（3）暢想未來

　　當(dāng)自己沒有心情去學(xué)習(xí)時，我們可以試著暢想一下美好的未來。

　　想象自己成為目標(biāo)院校的研究生時的生活，身邊都是學(xué)霸，有著優(yōu)秀的導(dǎo)師帶著自己，在課后行走在鮮花滿徑的路上，看著大學(xué)的美景。

　　經(jīng)常這樣暢想未來，我們就會有了動力，有了動力我們就能排除萬難，靜下心來去背書做題。

　　當(dāng)然，進(jìn)度雖然不代表一切，但是不說明復(fù)習(xí)進(jìn)度不重要，強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)進(jìn)度是必須的，否則，別人看了三遍資料，你才看了一遍，怎么和競爭對手拼呢？