你以為大家都不努力，其實(shí)每個(gè)人在都拼了命的學(xué)習(xí)

　　摘要：在這個(gè)特殊的時(shí)期，很多考研的同學(xué)只能在家里學(xué)習(xí)，線上聽課，很多人會(huì)出現(xiàn)復(fù)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性不夠，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)拖延的情況，整個(gè)學(xué)習(xí)過程屬于被動(dòng)的狀態(tài)，有些小伙伴認(rèn)為自己的復(fù)習(xí)效率不高，大家都是在家學(xué)習(xí)，應(yīng)該都一樣吧？其實(shí)不然。認(rèn)真努力的小伙伴都在偷偷努力學(xué)習(xí)呢，可能只有你自己被落下了哦！

　　針對(duì)疫情在家如何是學(xué)習(xí)的，幫幫采訪了幾位同學(xué)，看看大家是怎么說的吧！

　　@莫斯利安輪番上演：我感覺自己在家和在學(xué)校備考差別其實(shí)不太大。在家雖然會(huì)有各種各樣的小事兒，但是不用考慮舍友的作息，也不用每天早早去圖書館搶座位，這樣可以有更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)。在家與在校各有優(yōu)缺點(diǎn)，重要的還是心態(tài)吧。自制力不好的話可以和研友相互約定監(jiān)督。

　　@看景零家的姐姐：早上6點(diǎn)鐘爬起來看書，邊哭邊背，累了，思緒一個(gè)不留神又想到那些煩心事情，莫名開始憤怒。前段時(shí)間還因?yàn)槿穗H方面，被一些人搞得心情很差，一晃都快7月了。后來我找到了一個(gè)備考同一所學(xué)校的研友，兩個(gè)人相互監(jiān)督激勵(lì)，同一所院校使得我們獲得的信息可以共享，不同的專業(yè)又使我們沒有競爭，現(xiàn)在我的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了！

　　@菲菲菲菲常：剛開始在家里備考研究生，總是受家人影響。覺得家里的氣氛比較沉重，又常受到批評(píng)，每次被批，都要回到自己房間調(diào)整心情。如果和爸爸或媽媽吵架了，需要用上很久才能調(diào)整過來。所以我自己出來租房學(xué)習(xí)了，雖然會(huì)有一定的花銷，有時(shí)候也比較孤獨(dú)，但是真的效率高了很多。

　　看到了吧，大部分同學(xué)即使在疫情期間也有高效復(fù)習(xí)哦，會(huì)有很多障礙，但是都在努力克服，所以同學(xué)們，大家要努力了哦：考研須真摯，假裝考研的人已被淘汰。大家看到這里是不是已經(jīng)拿出書和筆要開始學(xué)習(xí)了，不錯(cuò)，不過在學(xué)習(xí)之前先來看一份備戰(zhàn)同學(xué)的故事吧：

　　先說下我的情況吧，我是二戰(zhàn)，去年報(bào)中國海洋大學(xué)考了第四394分，復(fù)試沒大準(zhǔn)備，差一名被刷了。因?yàn)橐咔榈脑驅(qū)W校不能待，，每天去市圖書館復(fù)習(xí)有些麻煩，所以一直在家，但效果不好。自己的小窩太舒服了對(duì)吧～不我不讓家人看電視是吧～還有光想著做好吃的～我以過來人滴經(jīng)驗(yàn)告訴大家，復(fù)試要充分準(zhǔn)備!不能再頹廢了!嗯，說滴就是咱（我）!

　　為了找到狀態(tài)，我這次制定了自己的計(jì)劃表，我覺得這個(gè)方法很適合我。需要提醒的是:

　　1.重要的是效率不是時(shí)間，比如我現(xiàn)在看復(fù)試參考書，一共400頁，按20天看完計(jì)算，一天需要看20頁，這項(xiàng)任務(wù)必須在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)完成。只熬過一個(gè)半小時(shí)，不算看了多少內(nèi)容是不行的。我的建議是先把需要看的所有內(nèi)容列出來，然后看看各項(xiàng)大概多少頁，一天需幾個(gè)小時(shí)完成。

　　2.如果家人下班回家看電視什么的，這段時(shí)間就安排看看講課視頻這類，不需要高度集中精力的。

　　3.不要因?yàn)槠鹜砹耸裁淳陀衅乒拮悠扑さ男睦?，如果真想完成，就擠時(shí)間提高效率來補(bǔ)上。只要完成任務(wù)，就可以打√。

　　我自己有嚴(yán)重拖延癥...這是不好滴，從明天起，我會(huì)每天傳照片發(fā)我的計(jì)劃完成情況，直到動(dòng)身去復(fù)試。

　　怎么樣，是不是更加覺得自己之前有浪費(fèi)了不少時(shí)間，現(xiàn)在很多同學(xué)都已經(jīng)找到了疫情期間高效率備考的好方法，當(dāng)然，仍有一些同學(xué)因?yàn)樵诩覐?fù)習(xí)效率低，雜事兒多而煩惱，那么在家如何高效備考呢，先來看看這篇文章吧：作為21考研黨，我是這樣在家復(fù)習(xí)的。那么為什么自己在家復(fù)習(xí)的效率就很低呢？

　　一、學(xué)會(huì)分析原因

　　幫幫覺得首先要分析一下效率不高的原因是什么，是外因還是內(nèi)因?qū)е碌摹?br />
　　外因就是在家里可能會(huì)受到的各種干擾因素，比如家人的嘮叨或娛樂活動(dòng)擾亂了你的學(xué)習(xí)，那這種情況下就需要跟家人溝通，說明自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，希望得到他們的理解和配合；

　　內(nèi)因則是自己的時(shí)間安排和注意力管控，就是自己有沒有為每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做一個(gè)周密的安排，有沒有在學(xué)習(xí)時(shí)主動(dòng)去隔離潛在的騷擾。比如有些同學(xué)在復(fù)習(xí)的過程中總會(huì)忍不住去刷下朋友圈或看下微博，那這種情況下，就需要強(qiáng)制自己在進(jìn)入復(fù)習(xí)狀況的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)將手機(jī)調(diào)至飛行模式或遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)；也可以用一些時(shí)間管理的app來強(qiáng)制達(dá)到注意力集中的目的。

　　你要總結(jié)一下自己復(fù)習(xí)效率的原因是什么，是在什么環(huán)節(jié)丟分比較多，然后進(jìn)行針對(duì)性的學(xué)習(xí)。把錯(cuò)的題先記下來，過一段時(shí)間把同樣的題再做一遍，看下同樣的錯(cuò)誤會(huì)不會(huì)再犯；有時(shí)一套題多分析幾遍，會(huì)好過幾套題都只做一遍。

　　二、如何調(diào)整狀態(tài)

　　1.畏難心理要不得

　　必須承認(rèn)，考研是一項(xiàng)艱巨的工作，任務(wù)量很大。有些考研er還沒開始復(fù)習(xí)就已經(jīng)開始發(fā)愁，甚至認(rèn)定自己就是復(fù)習(xí)不完。這種畏難心理真的是要不得，它會(huì)慢慢讓我們陷入一種恐慌之中，越來越不像學(xué)習(xí)。如果存在這種問題，可以嘗試拆分學(xué)習(xí)任務(wù)，量化學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓自己學(xué)起來沒有那么大的壓力。舉例來說，一天背多少個(gè)單詞，看多少個(gè)知識(shí)點(diǎn)，做多少道練習(xí)題等等。其實(shí)，這也是最正確的學(xué)習(xí)方法，一步一步的按規(guī)劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)，最終會(huì)取得效果。

　　2.確保作息正常

　　不論在家還是回了學(xué)校，規(guī)律作息都很重要。充足的休息是高效學(xué)習(xí)的保障，不用一味拼學(xué)習(xí)時(shí)長，其實(shí)意義真的不大。大家都知道，學(xué)習(xí)講究的是效率。還有一方面原因就是，現(xiàn)在畢竟是基礎(chǔ)階段，一輪復(fù)習(xí)中，沒有必要搞得跟沖刺階段一樣，長期沖刺狀態(tài)會(huì)很累，后期沖刺反倒沒勁兒。建議大家每天的學(xué)習(xí)時(shí)間保持在8-10個(gè)小時(shí)即可。根據(jù)自身情況合理分配學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，午休一定要有，不然整個(gè)下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)可能都會(huì)不好。熬夜的習(xí)慣一定要戒掉，熬夜學(xué)習(xí)是不太提倡的，熬夜玩手機(jī)就更不用說了，干脆把手機(jī)扔了吧~

　　3.拒絕休閑享受

　　身后是床，手邊是手機(jī)，客廳有冰箱，這樣的日子也太幸福了吧？對(duì)，是幸福。麻煩清醒一點(diǎn)，你是考研黨，屬于你的只有學(xué)習(xí)，其它的跟你沒什么關(guān)系！如果說是環(huán)境影響了你的學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒辦法，忍著吧，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，不行嗎？備考的過程本就應(yīng)該是艱苦的，想在復(fù)習(xí)期間休閑享受？不存在的。每當(dāng)放松懈怠時(shí)，就要告訴自己，我的目標(biāo)是讀研！讀研！讀研！努力克制自己。也可以尋求父母的幫助，或是找一個(gè)志同道合的研友，讓自己時(shí)刻被監(jiān)督，沒機(jī)會(huì)懈怠。更多提升效率的好方法在這里哦：想要復(fù)習(xí)效率翻倍？學(xué)長教你獨(dú)門小秘訣！

　　雖然疫情期間有一些難以克服的障礙，但是大家在心態(tài)上，一定要穩(wěn)，時(shí)常暗示自己以一顆平常心對(duì)待身邊的人和事，以保證考研復(fù)習(xí)不受影響：考研過來人告訴你，穩(wěn)住心態(tài)有多重要！這個(gè)暑假就是磨煉自己意志力的一個(gè)時(shí)期，如果你經(jīng)受住了孤獨(dú)，寂寞等各種情緒問題，如果你能平靜地面對(duì)知識(shí)上的困難并努力解決，那么你在今后的考研復(fù)習(xí)中就會(huì)有一個(gè)比較強(qiáng)大的心態(tài)調(diào)整系統(tǒng)。人都會(huì)對(duì)比，跟以前的自己對(duì)比，跟別人對(duì)比，如果你在暑假經(jīng)受了“全方位”的歷練，那么在今后的復(fù)習(xí)中你只要每次一想起暑假時(shí)自己所戰(zhàn)勝的一切時(shí)就會(huì)信心倍增。

　　21年備考的最后幾個(gè)月，同學(xué)們：無論如何現(xiàn)在都應(yīng)該學(xué)習(xí)起來了，大家一定要認(rèn)真努力，提升自己的復(fù)習(xí)效率，因?yàn)槟愕母偁帉?duì)手也在你看不見的地方悄悄努力。當(dāng)然也要調(diào)整心態(tài)，以平常心待之，掌握好適合自己的學(xué)習(xí)方法，一切都不是問題的，考研幫祝大家考研順順利利，一戰(zhàn)上岸！??！