沖刺關(guān)鍵期——“你的心態(tài)穩(wěn)住了嗎？”

　　“我感覺我進(jìn)入瓶頸期了，每天還是很早起來，按部就班地背專業(yè)課，但就是記不?。。。?rdquo;

　　“真的有點(diǎn)學(xué)不進(jìn)去了，我該怎么辦？沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，啊啊啊，太難了！”

　　“看著身邊的同學(xué)保研的保研找工作的找工作大家都有了很好的歸宿但是我連簡歷都沒寫唉就怕到時(shí)候考也考不上工作也找不到”

　　現(xiàn)在距離考研還有四十來天的時(shí)間，小編收到了不少同學(xué)的抱怨，大家反映自己到了考研瓶頸期，不知道該如何處理這種焦慮。其實(shí)小編想說大家現(xiàn)在遇到的這些問題小編在考研時(shí)也遇到過，今天，小編就以學(xué)長學(xué)姐的角度和大家探討一下如何應(yīng)對(duì)考研瓶頸期，穩(wěn)住心態(tài)的問題。

　　相同的“葉子”有很多

　　首先，要知道在我們最后沖刺階段的攻堅(jiān)期里，陷入了復(fù)習(xí)的“瓶頸”，出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”是正常的。大家提到的“成績難有提高”，“成績倒退”“壓力倍增”，甚至是失眠、食欲不振或貪食是大多數(shù)考研人都會(huì)出現(xiàn)的情況，因此，別給自己太大壓力，不要有“別人都學(xué)得很好，只有我自己不在狀態(tài)”的想法。

　　找到自己的小動(dòng)力

　　想一想自己當(dāng)初考研的目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)自己的名校夢(mèng)、將來更高的工資薪水、在專業(yè)領(lǐng)域越走越深，視野越來越廣、可以找尋更優(yōu)質(zhì)的另一半、思想更加獨(dú)立、更專業(yè)更高級(jí)的人際資源、可以解鎖研究生門檻工作、獲得另一種人生。變優(yōu)秀的過程可能有些痛苦，但要記住，你受的苦終將照亮你前方的路，考研兒們，未來值得，你們也值得。

　　對(duì)自己寬容些

　　接受自己專業(yè)課背的遍數(shù)少的事實(shí)，接受自己有記不住的專業(yè)知識(shí)，接受自己有做不出來數(shù)學(xué)題。沒有人規(guī)定專業(yè)課背多少遍才合格，也不是每個(gè)的專業(yè)知識(shí)都會(huì)考，數(shù)學(xué)題也是。對(duì)自己寬容些不是說沒有上進(jìn)心，而是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放過自己，除了你自己，沒有人有資格要求你多優(yōu)秀。

　　平常心對(duì)待得失：考研只是你漫漫人生路中的一次嘗試而已，僅僅只是一個(gè)嘗試，一個(gè)選擇，如果失敗了，沒有關(guān)系，換條路走就可以了！就像以后賺錢也是，賺得多，就出國游，賺得少，就在附近城市里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。就算考不上你也不會(huì)是無路可走，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，衣食無憂并不是件很難的事情，只要你愿意付出努力的話。最壞的結(jié)果也不過是考不上啊，可是這個(gè)結(jié)果是你可以承受的對(duì)不對(duì)？那你害怕什么？最壞的結(jié)果你都能接受，就勇往直前地去闖吧！可能就真的成功了呢！

　　累的話就“停”下來歇歇腳

　　操場上跑幾圈。把你心中的壓力化作汗水從身體里流淌出來?？茖W(xué)研究表明，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)釋放多巴胺，能讓心情人愉悅。此外，生理上的疲憊也可以戰(zhàn)勝心理上的疲憊，跑完了身體疲倦了自然的沒精力想那么多。

　　沒有什么是大吃一頓解決不了的事情，如果不行的話就再加一頓吧。“學(xué)習(xí)的時(shí)候特別容易餓”這是大多數(shù)考研黨的特點(diǎn)，“食物”除了能充饑，還能讓人興奮，就像吃巧克力會(huì)讓人開心一樣。不開心的時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食吧，吃完還是要做個(gè)元?dú)鉂M滿的考研兒！

　　穩(wěn)扎穩(wěn)打堅(jiān)持到底

　　你發(fā)現(xiàn)了自己的瓶頸期，說明你意識(shí)到了自己的問題，接下來最重要的就是要發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)在哪，是基礎(chǔ)不扎實(shí)導(dǎo)致綜合的題不會(huì)做，還是強(qiáng)化刷題找不到提高的感覺，等等，這個(gè)要具體問題具體分析，千萬別盲目也別焦慮煩躁，靜下心來仔細(xì)分析，多和研友和老師交流，相信經(jīng)過一番思考交流，你的問題會(huì)得到疏解。

　　考研的沖刺階段也是考驗(yàn)大家心態(tài)的階段，在這個(gè)過程中一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打，相信大家都能成為上岸人。

　　附：專業(yè)課沖刺提分課程！

　　【教育學(xué)沖刺提分】

　　【心理學(xué)沖刺提分】

　　【新聞與傳播沖刺】

　　【英語翻譯沖刺提分】

　　【漢語國際教育沖刺】